<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dantel Örnekleri &#124; Örgü Modelleri &#187; Sağlık ve Kadın</title>
	<atom:link href="http://www.ruyatadinda.com/modelleri/saglik-ve-kadin/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ruyatadinda.com</link>
	<description>Dantel Modelleri - Örgü Örnekleri - Alyans Modelleri  Moda ve İç Giyim</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Jul 2010 13:15:42 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Böcek ısırmaları için merhem</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/bocek-isirmalari-icin-merhem.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/bocek-isirmalari-icin-merhem.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 08:44:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oya örnekleri</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Böcek]]></category>
		<category><![CDATA[için]]></category>
		<category><![CDATA[ısırmaları]]></category>
		<category><![CDATA[Merhem]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=66952</guid>
		<description><![CDATA[Böcek ısırmaları için merhem
42 g bal mumu
42g shea yağı
28 g kakao yağı
57 g neem ağacı yağı
15 damla okaliptüs yağı
30 damla çay ağacı yağı
30 damla citronella yağı
Bal mumu, shea yağı, kakao yağı ve neem ağacı yağını payreks kaba koyarak sıcak su dolu bir kabın içine yerleştirin. Bal mumu eridikten sonra 5 dk soğumasını bekleyin ve ardından [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/bocek-isirmalari-icin-merhem.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yaz aylarında gözlere dikkat</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/yaz-aylarinda-gozlere-dikkat.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/yaz-aylarinda-gozlere-dikkat.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 06:24:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[aylarında]]></category>
		<category><![CDATA[Dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[gözlere]]></category>
		<category><![CDATA[yaz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=62366</guid>
		<description><![CDATA[Yaz aylarında gözlere dikkat
Yaz aylarında kuvvetlenen güneş ışınlardan gözü korumak gerektiğine dikkat çeken Dr. Çiftçi, herhangi bir gözlüğün ya da kontak lensin bu anlamda işe yaradığını belirtiyor. “Gözün önüne herhangi bir cam dahi koysanız, gözü kısa dalga boylu zararlı ışınlardan korur. Koruma derecesi camın kalitesine göre artar. Daha iyi camlar görme kalitesini artırır. Daha düşük [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/yaz-aylarinda-gozlere-dikkat.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/sicak-havalarda-dikkat-edilmesi-gerekenler.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/sicak-havalarda-dikkat-edilmesi-gerekenler.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 05:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[Edilmesi]]></category>
		<category><![CDATA[Gerekenler]]></category>
		<category><![CDATA[havalarda]]></category>
		<category><![CDATA[Sıcak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=62364</guid>
		<description><![CDATA[Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler
Aşırı sıcaklardan dolayı yaşanan sağlık sorunlarının başında aşırı sıvı ve mineral kaybının geldiğini ifade eden Ekuklu, bu kayıplardan en kolay etkilenen risk gruplarının ise bebekler, çocuklar, hamileler ve yaşlılar olduğunu ifade etti.
Sıcak havalarda özellikle bu grupların daha dikkatli davranması ve olumsuzlukları en aza indirecek önlemler alması gerektiğini vurgulayan Ekuklu, şöyle devam [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/sicak-havalarda-dikkat-edilmesi-gerekenler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Güneş kremi ne kadar sürülmeli</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/gunes-kremi-ne-kadar-surulmeli.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/gunes-kremi-ne-kadar-surulmeli.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 23:36:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Güneş]]></category>
		<category><![CDATA[Kadar]]></category>
		<category><![CDATA[Kremi]]></category>
		<category><![CDATA[Ne]]></category>
		<category><![CDATA[sürülmeli]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=62368</guid>
		<description><![CDATA[Güneş kremi ne kadar sürülmeli
Güneşten yeterli derecede korunmayı sağlayacak vücuda uygulanması gereken güneş kremi miktarları her bir bölge için şöyledir:
Yarım tatlı kaşığından fazla miktarda yüz ve boyun bölgesine, sağ ve sol kola;Bir tam tatlı kaşığından fazla miktarda ise  göğüs bölgesi, sırt bölgesi, sağ bacak, sol bacak bölgelerine uygulanmalıdır.
Nanoteknoloji, parçacık boyutu 100 (nm) nanometreden küçük [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/gunes-kremi-ne-kadar-surulmeli.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Güneşten korunma yolları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/gunesten-korunma-yollari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/gunesten-korunma-yollari.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 22:22:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Güneşten]]></category>
		<category><![CDATA[Korunma]]></category>
		<category><![CDATA[yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=62370</guid>
		<description><![CDATA[Güneşten korunma yolları
1- Güneşin yoğun olduğu saatlerde (10.00- 16.00) özellikle güneşten uzak durun veya güneş koruyucular kullanın.
2- Tüm gün güneşten korunun. Güneş koruyucuları dışarı çıkmadan yirmi dakika önce sürün ve dört saatte bir tekrarlayın.
3- Bronzlaşmanız, her türlü yoğun morötesi ışını aldığınızı ve cildinizin bu ışınlardan kendini korumaya çalıştığını gösterir. Bu yüzden bronzlaşmak için uzun süre [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/gunesten-korunma-yollari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bahar yorgunluğuna karşı önleminizi alın</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/bahar-yorgunluguna-karsi-onleminizi-alin.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/bahar-yorgunluguna-karsi-onleminizi-alin.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 09:05:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[alın]]></category>
		<category><![CDATA[Bahar]]></category>
		<category><![CDATA[Karşı]]></category>
		<category><![CDATA[önleminizi]]></category>
		<category><![CDATA[yorgunluğuna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=61711</guid>
		<description><![CDATA[Bahar yorgunluğuna karşı önleminizi alın
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren, vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayan doğru bir beslenme programıyla bahar yorgunluğunun üstesinden gelebilirsiniz
Kış aylarının karanlık ve kasvetli havası, soğuk günleri artık yerini ılık bahar günlerine bırakıyor, yeryüzünü yeşilin değişik tonlarına bürüyen baharın gelişiyle doğada bir canlılık yaşanıyor. Ancak bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan bazı değişiklikler beraberinde yorgunluğu da [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/bahar-yorgunluguna-karsi-onleminizi-alin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yaşam tarzınızı değiştirin</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/yasam-tarzinizi-degistirin.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/yasam-tarzinizi-degistirin.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 21:23:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Değiştirin]]></category>
		<category><![CDATA[tarzınızı]]></category>
		<category><![CDATA[Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=61628</guid>
		<description><![CDATA[Yaşam tarzınızı değiştirin
Kısa mesafelerde araç kullanmayın, hızlı adımlar atarak yürüyün.
Eğer yaşadığınız ev çok yüksek katlı değilse evinize iniş ve çıkışlarda merdiven kullanın. Eğer önemli bir sağlık sorununuz yok ise, ev işlerinizi kendiniz yapın. Büyük alışveriş merkezlerinde yürüyen merdiven veya asansör yerine merdivenleri kullanın. Pazar veya diğer alışverişlerde poşet veya paketleri bizzat kendiniz taşıyın. İşe veya [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/yasam-tarzinizi-degistirin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Varisi önlemek için öneriler</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/varisi-onlemek-icin-oneriler.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/varisi-onlemek-icin-oneriler.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 04:56:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[için]]></category>
		<category><![CDATA[Öneriler]]></category>
		<category><![CDATA[Önlemek]]></category>
		<category><![CDATA[Varisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=60951</guid>
		<description><![CDATA[Varisi önlemek için öneriler
• Hareket etmek; Özellikle sabah ve akşam yapılan yürüyüşler, yüzme, bisiklet gibi bacak baldır kaslarının aktif olarak kullanıldığı sporlar yapmak hamilelikte ortaya çıkan varisin gelişimini azaltır.
• Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir.
• Uzun süre oturmayın, ayakta sabit durmayın, baldır kaslarının işlevselliğini etkilediği için her ikisi de uzmanlarca tavsiye [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/varisi-onlemek-icin-oneriler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ocak ayına göre sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/ocak-ayina-gore-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/ocak-ayina-gore-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 May 2010 11:33:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayına]]></category>
		<category><![CDATA[Göre]]></category>
		<category><![CDATA[Ocak]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59926</guid>
		<description><![CDATA[Ocak ayına göre sağlık
Yılın ilk ayı. Başka bir deyişle yeni başlangıçlar yapmanın, önemli kararları uygulamaya başlamanın tam zamanı. Hadi, siz de kesin kararınızı verin ve sigara içmekten vazgeçin. Son zamanlarda tüm dünyada sigaraya karşı etkili bir kampanyanın sürdürüldüğünü biliyoruz. Gelin bu kampanyaya kulaklarınızı tıkamayın.
Ocak ayı, sigarayı bırakmak için yılın en uygun, en anlamlı dönemi. Yapılan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/ocak-ayina-gore-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şubat ayında sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/subat-ayinda-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/subat-ayinda-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 14:30:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[şubat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59928</guid>
		<description><![CDATA[Şubat ayında sağlık
Cüce Şubat’ın ne gibi sürprizler yapacağı belli olmaz. Ülkemizde genellikle soğuklar, şubat ayında şiddetlenir. Biraz da ilkbahara duyulan özlemin verdiği sabırsızlıkla, şubatı biran önce atlatmak isteriz.
Mutlaka farketmişsinizdir, kış aylarında daha çok acıkırız ve karnımızı doyurmamız daha zor olur. Vücut, daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğu için, bu dönemde sindirimi zor olsa da tok tutan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/subat-ayinda-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mart ayında sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/mart-ayinda-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/mart-ayinda-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 12:14:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[Mart]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59930</guid>
		<description><![CDATA[Mart ayında sağlık
Karanlık ve kasvetli kış günlerinden sonra Mart ayında güneşi görmeye başlayacaksınız. ‘Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır’ derler ve Mart güneşine aldanmanın yanlış olduğunu iddia ederler. Mart ayında soğuklar devam etse de, hem günler uzayacak, hem de güneş sık sık gökyüzünden size kendini gösterecek. Bu günleri iyi değerlendirin.
Fırsat buldukça açık havada yürüyüşler yapın. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/mart-ayinda-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nisan ayına göre sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/nisan-ayina-gore-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/nisan-ayina-gore-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 11:09:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayına]]></category>
		<category><![CDATA[Göre]]></category>
		<category><![CDATA[nişan]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59932</guid>
		<description><![CDATA[Nisan ayına göre sağlık
Nisan ayı, genellikle yağışlı geçer ama yağmur bulutlarının arasından güneş yüzünü gösterince de yüreğinizi yaşama sevinci sarar. Karamsarlıktan kurtulmanın tam zamanı.
Bu arada bir noktaya dikkatinizi çekmek istiyoruz. Mart ayında fazla kilolardan kurtulmayı başarmış olabilirsiniz. Ancak şimdi vücudunuzu dikkatle inceleyin ve bel bölgesinde bir fazlalık olup olmadığını araştırın.
İnce vücutlu olsanız bile belde kalınlaşma, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/nisan-ayina-gore-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mayıs ayında cinsel sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/mayis-ayinda-cinsel-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/mayis-ayinda-cinsel-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 08:30:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel]]></category>
		<category><![CDATA[mayıs]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59934</guid>
		<description><![CDATA[Cinsel hayatınıza çeki düzen vermek için Mayıs ayını tercih edin. Baharın bu en güzel ayında, yeni aşklara kendinizi hazır hissedebilirsiniz. Cinsel dürtülerin hızlandığı bu dönemde, cinsel hastalıkların da arttığını unutmayın.
Bu ay, kendinizi yenilemek için elinize geçen fırsatları değerlendirin. Bu ayın en önemli sorunları, sindirim sisteminde ortaya çıkabilir.
Gerekirse bir doktora görünüp sindirim sisteminizi rahatlatacak önlemler alabilirsiniz. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/mayis-ayinda-cinsel-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Haziran ayında sağlık bakımı</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/haziran-ayinda-saglik-bakimi.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/haziran-ayinda-saglik-bakimi.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 07:51:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Haziran]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59935</guid>
		<description><![CDATA[Haziran ayında sağlık bakımı
Hiç oyalanmadan, vakit kaybetmeden bir sağlık kontrolünden geçin. Tatile çıkmadan önce, bir check-up yaptırmanız gerekiyor. Sağlığına önem veren herkesin, hiç değilse bir doktora görünüp genel bir muayeneden geçmesi gerekiyor.
Tatilinizin zehir olmaması ve de kendinizi göz göre göre hasta etmemeniz için biraz fedakarlık yapmayı göze almak zorundasınız.
Özellikle orta yaşlı kadın ve erkeklerin, yazın [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/haziran-ayinda-saglik-bakimi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Temmuz ayında cildimiz dikkat</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/temmuz-ayinda-cildimiz-dikkat.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/temmuz-ayinda-cildimiz-dikkat.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 07:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[cildimiz]]></category>
		<category><![CDATA[Dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[Temmuz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59937</guid>
		<description><![CDATA[Temmuz ayında cildimiz dikkat
Tatil döneminin bu en güzel ayında yapmanız gereken ilk iş, cildinizin durumunu kontrol ettirmek olmalı. Deri kanserlerinin özellikle temmuz ayında ortaya çıkması bir rastlantı değil. Yaz sıcaklarının çekiciliğine kapılıp, güneş banyolarını artırınca, bilmeden kendinizi tehlikeye atabilirsiniz. Derinizdeki benler önceleri iyi huylu olabilir, ama birdenbire güneşle temas edince özellikleri değişebilir. Bu ay, lütfen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/temmuz-ayinda-cildimiz-dikkat.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ağustos ayında kalbimize dikkat</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/agustos-ayinda-kalbimize-dikkat.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/agustos-ayinda-kalbimize-dikkat.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 05:12:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ağustos]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[Dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[kalbimize]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59939</guid>
		<description><![CDATA[Ağustos ayında kalbimize dikkat
Ağustos sıcaklarında kent içinde kalmak, kalp hastalıkları açısından tehlike yaratabilir. Yaz ortasında, öncelikle ruhsal sağlığınızı korumak için önlemler almalısınız. Yılın bu en sıcak ayında, stresten uzak kalmaya çalışmalısınız. Yaşadığınız çevreden uzakta geçireceğiniz bir kaç gün, sizi rahatlatır. Depresyon, panik atak gibi sorunlar, ağustos ayında ortaya çıkabiliyor. Önceleri ruhsal sorunlar yaşamış olanların da, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/agustos-ayinda-kalbimize-dikkat.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eylül ayının sağlık tiyoları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/eylul-ayinin-saglik-tiyolari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/eylul-ayinin-saglik-tiyolari.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 May 2010 04:35:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayının]]></category>
		<category><![CDATA[Eylul]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[tiyoları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59941</guid>
		<description><![CDATA[Eylül ayının sağlık tiyoları
Sürekli aynı tempo içinde yaşamanın zararlı etkileri, vücudunuzda da kendini göstermeye başlar. Sonbaharın bu ilk ayında, tıpkı ilkbaharın başlangıcında olduğu gibi açık hava sporlarına ağırlık vermelisiniz. Ama bu ay, daha önce denemediğiniz sporları denemenizde yarar var. Vücudunuzun kasları sürekli aynı hareketleri yapmaktan yorulur. Bu nedenle eylül ayında farklı egzersizler yapmayı deneyin. Joging [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/eylul-ayinin-saglik-tiyolari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ekim ayında sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/ekim-ayinda-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/ekim-ayinda-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 May 2010 21:03:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[ayında]]></category>
		<category><![CDATA[ekim]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59943</guid>
		<description><![CDATA[Ekim ayında sağlık
Ekim ayı, sağlık açısından sonbaharın en tehlikeli dönemidir. Hava serinlemeye hatta soğumaya başladığı için grip, soğuk algınlıkları, bronşit, boğaz ağrıları ve enfeksiyon hastalıkları sırada bekler. Bu hastalıklara yakalanmamak için öncelikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor. C vitamini içeren meyve ve sebzeler sofranızdan hiç eksik olmamalı. Bağışıklık sistemini güçlendirici besinlerle kendinizi koruyabilirsiniz. Yeşil ve siyah [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/ekim-ayinda-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kasımda sağlık</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/kasimda-saglik.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/kasimda-saglik.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 May 2010 20:32:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Kasımda]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59945</guid>
		<description><![CDATA[Kasımda sağlık
Sağlığınızla ilgili planlar yapmanın tam zamanı. Sağlık sigortanızı yenileyeceksiniz. Bu arada genel bir sağlık kontrolundan geçmeyi ihmal etmeyin. Hava koşullarındaki değişiklikler, özellikle kalp ve akciğer hastalıklarına davetiye çıkarır. Kışa girmeden önce, sağlık durumunuzun incelenmesi, kış aylarında büyük sorunlarla karşılaşmanızı önleyebilir. Bu arada depresyon riskini de gözardı etmeyin. Vücudunuz değişen hava koşullarına uyum sağlayıncaya kadar, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/kasimda-saglik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aralık ayını sağlık bakımı</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/aralik-ayini-saglik-bakimi.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/aralik-ayini-saglik-bakimi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 May 2010 19:23:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Aralık]]></category>
		<category><![CDATA[ayını]]></category>
		<category><![CDATA[bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=59947</guid>
		<description><![CDATA[Aralık ayını sağlık bakımı
Her şeyden önce strese karşı önlem almalısınız. Kış mevsiminin başında kendinizi aşırı derecede yorgun hissedebilirsiniz. Bu ay, bünyenizi kuvvetlendirmek için vitamin takviyesine ağırlık vermelisiniz. Kış koşullarının pek çok kişinin ruh sağlığını olumsuz yönde etkilediği biliniyor. Güneşin yüzünü çok seyrek göstermesi, özellikle kadınlarda karamsarlığa neden olur. Bu yüzden soğuk kış günlerinde, güneşi görür [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/aralik-ayini-saglik-bakimi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hareketli olmanın yolları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/hareketli-olmanin-yollari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/hareketli-olmanin-yollari.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 09:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Hareketli]]></category>
		<category><![CDATA[olmanın]]></category>
		<category><![CDATA[yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=57852</guid>
		<description><![CDATA[Hareketli olmanın yolları
Sabahları erken kalkın ve güne hareketli bir yürüyüşle başlayın.
- Daha uzun bir yürüyüş için ,arabanızı en uzak park yerine  park edin.
- Çocuklarınızla ,torunlarınızla veya ev hayvanlarınızla aktif olarak oyunlar oyna
yın.
- İşe veya bir arkadaşınıza giderken bisiklet kullanın .Dışarıda yapacağınız işler
oturduğunuz yere yakınsa yürüyerek gidin.
- Evinizin uzak köşesinde bulunan tuvaleti veya telefonu kullanın,böylece [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/hareketli-olmanin-yollari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vücut şekillendirmek</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/vucut-sekillendirmek.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/vucut-sekillendirmek.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 06:30:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[şekillendirmek]]></category>
		<category><![CDATA[Vücut]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=57856</guid>
		<description><![CDATA[Vücut şekillendirmek
Sporsal diyet etkinliklerinde ve normal beslenme alışkanlıklarıyla sadece şanslı insanlar güzel bir vücuda sahip olabiliyor. Zayıflarken yağ mı, yoksa kas mı erittiğimizde çok önemlidir. Peki yağ değil de  kas ermesi olursa ne olur? İnsan vücuduna zararları nelerdir. Bunun için neler yapmalıyız?
VÜCUDUMUZU İSTEDİĞİMİZ GİBİ ŞEKİLLENDİRMEK
İşte  sorularımızın cevapları ;  Pek çok insan diyete [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/vucut-sekillendirmek.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sağlık için önerilen besinler</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/saglik-icin-onerilen-besinler.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/saglik-icin-onerilen-besinler.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 05:37:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Besinler!]]></category>
		<category><![CDATA[önerilen]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=57854</guid>
		<description><![CDATA[Sağlık için önerilen besinler
 Enerji ve besin öğelerini karşılayacak besinler bir yonca yaprağı şeklinde 4 grupta toplanmıştır ve öneriler sunulmuştur.
1- Süt ve ürünleri
2- Et ,yumurta ,kuru baklagil ve yağlı tohumlar
3- Sebze ve meyveler
4- Ekmek ve tahıllar
Bu besin gruplarından günde tüketilecek miktarlar yaş gruplarına ve özel durumlara göre değişim göstermektedir..Yetişkinler için bu değerler birinci ve ikinci [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/saglik-icin-onerilen-besinler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zinde kalmak</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/zinde-kalmak.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/zinde-kalmak.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 12:14:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Kalmak]]></category>
		<category><![CDATA[Zinde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=57146</guid>
		<description><![CDATA[Zinde kalmak
20 ve üzeri yaşlarda hafif bir armut göbeği, basenler ve ba­caklar çok da şaşılacak bir durum değil. Yine de kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız o zaman seçeceğiniz herhangi bir spor dalıyla henüz yerleşmemiş yağlarınızı kaslara dönüştür­mek için şansınız var demektir. Vücut 25 yaşla birlikte verimli­liğinin en yoğun olduğu ulaştığından, sınırlarınızı rahatlıkla zorlayabilirsiniz. Haftada üç [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/zinde-kalmak.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İdrar Yolu Enfeksiyonları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/idrar-yolu-enfeksiyonlari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/idrar-yolu-enfeksiyonlari.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 23:35:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Enfeksiyonları]]></category>
		<category><![CDATA[idrar]]></category>
		<category><![CDATA[yolu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56942</guid>
		<description><![CDATA[İdrar Yolu Enfeksiyonları
İdrar sterildir, herhangi bir mikroorganima içermez.İdrar yolu enfeksiyonları mikroorganizmaların idrar kanalı açıklığından girerek çoğalmaları sonucu meydana gelir.Enfeksiyonların bir çoğunda etken E.Coli basili olarak adlandırılan bakteridir.Üretradan girerek mesaneye ulaşır ve sistite yol açar.İdrar yolu enfeksiyonları tedavi edilmezse bakteriler böbreklere kadar ilerleyerek nefrite yol açabilir. İdrar yollarında Klamidya ve Mikoplazma enfeksiyonları görülebilir, fakat bu enfeksiyonlar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/idrar-yolu-enfeksiyonlari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hazımsızlık sorunu için çözüm</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/hazimsizlik-sorunu-icin-cozum.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/hazimsizlik-sorunu-icin-cozum.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 22:27:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Çözüm]]></category>
		<category><![CDATA[Hazımsızlık]]></category>
		<category><![CDATA[için]]></category>
		<category><![CDATA[sorunu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56945</guid>
		<description><![CDATA[Hazımsızlık sorunu için çözüm
Hazımsızlık yaşıyorum. Akşam yemeğini hafiflettim ve yemekten bir saat sonra soda içiyorum. Başka ne yapabilirim?Diyetisyen Serkan Tutar, hazımsızlığı yenmek için şu önerilerde bulunuyor:• Az az ve sık sık yemek yiyin. Böylelikle hem mide kapasitenizin zorlanmasına neden olmazsınız, hem de herhangi bir rahatsızlık duymadan masadan kalkabilirsiniz.
• Yiyecekleri iyice çiğnemeyi ihmal etmeyin.
• Yavaş yavaş [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/hazimsizlik-sorunu-icin-cozum.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sindirimi kolaylaştıran besinler</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/sindirimi-kolaylastiran-besinler.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/sindirimi-kolaylastiran-besinler.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 21:40:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Besinler!]]></category>
		<category><![CDATA[kolaylaştıran]]></category>
		<category><![CDATA[Sindirimi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56947</guid>
		<description><![CDATA[ Sindirimi kolaylaştıran besinler
Prebiyotik, probiyotik ve sinbiyotik besinler vücut işlevlerini geliştirdikleri, sağlığı olumlu yönde etkiledikleri ve hastalıklara karşı koruyucu olabildikleri için fonksiyonel besin olarak değerlendirilirler. Bağırsaktaki bazı mikroorganizmaların çoğalmasını artıran veya aktivitesini uyaran ve insan ya da hayvan sağlığını olumlu yönde etkileyen maddelere (besinsel lifler gibi) prebiyotik denir.
Probiyotikler yararlı bağırsak mikroplarıdır (bakteriler ve mantarlar). Vücutta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/sindirimi-kolaylastiran-besinler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stres dişlerede zarar veriyor</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/stres-dislerede-zarar-veriyor.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/stres-dislerede-zarar-veriyor.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 20:42:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[dişlerede]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[veriyor]]></category>
		<category><![CDATA[zarar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56950</guid>
		<description><![CDATA[Stres dişlerede zarar veriyor
Gazi Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cansu Alpaslan, bu ağrıların kronikleşmesi halinde ise hastalarda depresyon ve ciddi iş gücü kayıplarına neden olacağını söylüyor. Her zaman sorunlu olmayabilir:Gazi Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş, Çene Hastalıkları ve Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cansu Alpaslan, diş sıkan her insana hasta muamelesi yapmanın, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/stres-dislerede-zarar-veriyor.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kadın ağrıları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/kadin-agrilari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/kadin-agrilari.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 19:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Ağrıları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56952</guid>
		<description><![CDATA[Kadın ağrıları
Kadınlar baş, bel, adale gibi ağrılardan erkeklere göre daha fazla mağdur oluyor.Genellikle kronik ağrı bir hastalık olmasına rağmen, kadınların şikayetlerinin önce dikkate alınıp daha sonra psikolojikmiş gibi değerlendirildiğini vurgulayan Türk Algoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Serdar Erdine, “Ve onlar kendi kaderlerine terk edilirler. Halbuki ağrılarının çoğu psikolojik değildir. Önemli bir hastalıktır ve ciddiye alınması [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/kadin-agrilari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kadınlarda doğum sonrası depresyon</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/kadinlarda-dogum-sonrasi-depresyon.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/kadinlarda-dogum-sonrasi-depresyon.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 18:31:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[depresyon]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum]]></category>
		<category><![CDATA[Kadınlarda]]></category>
		<category><![CDATA[Sonrası]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56954</guid>
		<description><![CDATA[Kadınlarda doğum sonrası depresyon
Doğum yapan kadınlarda, doğumdan sonraki bir yıl içinde bazı psikiyatrik sorunlar diğer zamanlara göre daha sık ortaya çıkabilir. Bu sorunlardan birisi de yaklaşık doğum yapan her 10 kadından birinde gelişen doğum sonrası depresyondur. Genellikle doğumdan sonraki 2-8. haftalar içinde başlar ve en az iki hafta en çok bir yıl kadar sürer. Tedavi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/kadinlarda-dogum-sonrasi-depresyon.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğum yapan kadınlar</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/dogum-yapan-kadinlar.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/dogum-yapan-kadinlar.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 17:30:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum]]></category>
		<category><![CDATA[Kadınlar]]></category>
		<category><![CDATA[yapan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56957</guid>
		<description><![CDATA[Doğum yapan kadınlar 
Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bebekler için, iki doğum arasında mutlaka 3 yıl ara verilmesi gerekiyor. Çok sık doğum yapan kadınların yaşıtlarına oranla çok daha hızlı yaşlandıkları ifade edildi. Türkiye&#8221;de “ikisi birden büyüsün” mantığı ile kardeşler arasında genelde 1 ya da 2 yaş fark olduğunu belirten Türkiye Aile Planlaması Derneği Başkanı Prof. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/dogum-yapan-kadinlar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erken doğum riskiniz var mı</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/erken-dogum-riskiniz-var-mi.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/erken-dogum-riskiniz-var-mi.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 15:54:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum]]></category>
		<category><![CDATA[Erken]]></category>
		<category><![CDATA[mı]]></category>
		<category><![CDATA[riskiniz var]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=56241</guid>
		<description><![CDATA[Erken doğum riskiniz var mı? 
Erken doğum, bebekte solunum sıkıntısı ve kalıcı görme kaybından tutun da, ölüme kadar pek çok ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Hazırladığımız bu test, erken doğum riskinizin olup olmadığı yönünde fikir sahibi olmanızı sağlayacak. 
TEST EDİN
Kaç yaşındasınız? 
18 &#8211; 39 yaşındayım 
17 yaş veya altındayım / 40 yaş veya
üzerindeyim 
İkiz veya üçüz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/erken-dogum-riskiniz-var-mi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğum sonrası kilo verme teknikleri</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-kilo-verme-teknikleri.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-kilo-verme-teknikleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 16:10:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo]]></category>
		<category><![CDATA[Sonrası]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikleri]]></category>
		<category><![CDATA[verme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55948</guid>
		<description><![CDATA[Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, manken Demet Kutluay’ın fonksiyonel diyetle doğum sonrası rahatça kilo verdiğini, üstelik bunu kurabiye, kek ve makarna gibi besinleri bolca yiyerek başardığını söylüyor. İşte bu işin püf noktaları…
“Mart 2009′da ikinci kez anne olan ünlü model Demet Kutluay, lohusalık ve emzirme dönemini ideal şekilde atlattıktan sonra, yaşam tarzına uygun ve kişiye özgü olan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-kilo-verme-teknikleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cilt çatlaklarından kurtulma yöntemleri</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/cilt-catlaklarindan-kurtulma-yontemleri.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/cilt-catlaklarindan-kurtulma-yontemleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 14:12:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[çatlaklarından]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt]]></category>
		<category><![CDATA[Kurtulma]]></category>
		<category><![CDATA[yöntemleri..]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55950</guid>
		<description><![CDATA[Cilt güzelliğinin en büyük düşmanları arasında yer alan ve hızlı kilo alıp verme, ağır spor ve egzersizler yapma, doğum sonrası vücut deformasyonu gibi nedenlerle oluşan çatlakların iyileştirilmesi ve yok edilmesi imkânsız değil. İşte cilt çatlaklarından kurtulmak için yapılabilecekler…
Hızlı kilo alıp verme, doğum, ağır spor yapma gibi faktörler sonrası vücutta oluşan çatlaklar, çeşitli yöntemlerle iyileştirilebiliyor.
Kadınların korkulu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/cilt-catlaklarindan-kurtulma-yontemleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sağlıklı kilo vermenin incelikleri</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/saglikli-kilo-vermenin-incelikleri.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/saglikli-kilo-vermenin-incelikleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 12:51:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[İncelikleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı]]></category>
		<category><![CDATA[Vermenin]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55958</guid>
		<description><![CDATA[Diyet efsanelerine takılmadan, sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için ne yapmak gerekir? Uzmanlar, bu noktada fonksiyonel diyet vurgusu yapıyor ve kişiye özel diyetin neden önemli olduğunu anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, araştırmayla ortaya çıkan tabloyu, “Sonuçta yüksek yüzdeler olmasına şaşırmadım, zaten biliyordum, benim için ilginç olmadı. Bunları araştırmayla kanıtlayıp doğru bilgileri söylersek kilo yönetimindeki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/saglikli-kilo-vermenin-incelikleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bahar depresyonundan korunma yolları</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/bahar-depresyonundan-korunma-yollari.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/bahar-depresyonundan-korunma-yollari.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 11:45:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Bahar]]></category>
		<category><![CDATA[depresyonundan]]></category>
		<category><![CDATA[Korunma]]></category>
		<category><![CDATA[yolları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55963</guid>
		<description><![CDATA[Kış mevsimi yavaş yavaş yerini bahara bırakmaya hazırlanırken, tüm doğada olduğu gibi insanlarda da canlanma, neşe ve coşku hali uyanır. Ancak mevsim geçişleri özellikle de kıştan bahara geçiş bazı sıkıntıları da beraberinde getirir…
Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni biyolojik faktörlerdir. Genetik yatkınlığı bulunan bireylerde daha sık görünür. Her mevsim dönümünde vücudumuzun yeni bir biyo-psiko-sosyal ritme alışması [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/bahar-depresyonundan-korunma-yollari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rahim içi kanserinin belirtileri ve riski faktörleri</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/rahim-ici-kanserinin-belirtileri-ve-riski-faktorleri.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/rahim-ici-kanserinin-belirtileri-ve-riski-faktorleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 10:29:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[Faktörleri]]></category>
		<category><![CDATA[içi]]></category>
		<category><![CDATA[kanserinin]]></category>
		<category><![CDATA[Rahim]]></category>
		<category><![CDATA[Riski]]></category>
		<category><![CDATA[VE]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55971</guid>
		<description><![CDATA[Rahim içi kanserinin de rahim boynu kanseri ile aynı belirtileri gösterdiğini belirten uzmanlar, endometrium olarak da adlandırılan rahim içi kanserinin en önemli belirtisinin anormal vajinal kanama olduğunu bildiriyor.
Rahim içi kanserinin riski faktörleri
Geçmişte kısırlık olması veya yumurtlama olmaması; menopozun geç başlaması veya uzun süreli östrojen tedavisi, vücutta aşırı yağlanma; çok fazla sigara içmek.
Rahim içi kanserinin check-up [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/rahim-ici-kanserinin-belirtileri-ve-riski-faktorleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğum sonrası saç dökülmesi artıyor</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-sac-dokulmesi-artiyor.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-sac-dokulmesi-artiyor.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 22:39:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[artıyor]]></category>
		<category><![CDATA[Doğum]]></category>
		<category><![CDATA[dökülmesi]]></category>
		<category><![CDATA[Saç]]></category>
		<category><![CDATA[Sonrası]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55952</guid>
		<description><![CDATA[Uzmanlar, doğum sonrası annelerin saçının normalden 2-3 kat fazla döküldüğünü belirterek, “Saç dökülmesi daha uzun süre devam ettiğinde dana eti, karaciğer, balık, tavuk, yumurta, süt ve öğütülmemiş tahıllarda bulunan B5 vitamini almanız gerekebilir” uyarısında bulundu.
Kadın ve Doğum Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Kartal, annelerin saçının dökülmesinin doğumdan 6 ay sonraya kadar devam edebileceğini ifade ederek tavsiyelerde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/dogum-sonrasi-sac-dokulmesi-artiyor.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adet sancısını ve gerginliğini en aza indirin</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/adet-sancisini-ve-gerginligini-en-aza-indirin.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/adet-sancisini-ve-gerginligini-en-aza-indirin.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 17:46:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[aza]]></category>
		<category><![CDATA[En]]></category>
		<category><![CDATA[gerginliğini]]></category>
		<category><![CDATA[indirin]]></category>
		<category><![CDATA[Sancısını]]></category>
		<category><![CDATA[VE]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55965</guid>
		<description><![CDATA[Kadınların adet (regl) dönemlerinde sıklıkla karşılaştıkları gerginlik ve ağrıların doğru beslenme ile aşılabileceği bildiriliyor. Uzmanlar, bol sebze ve meyve tüketen kadınlarda regl öncesi gerginlik, sancı ve ağrılarının en aza indiğini belirtiyor.
Kadınlarda Premenstrüel Tansiyon(regl öncesi gerginlik-PMT) ve beslenme ilişkisi konusunda araştırmalar yapan Dr. Guy Abraham’a göre, PMT’nin çok sayıda belirtisi bulunuyor. Bu belirtilerden bazıları, “yağlı cilt, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/adet-sancisini-ve-gerginligini-en-aza-indirin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adet dönemlerinin azaltılması mümkün mü</title>
		<link>http://www.ruyatadinda.com/adet-donemlerinin-azaltilmasi-mumkun-mu.html</link>
		<comments>http://www.ruyatadinda.com/adet-donemlerinin-azaltilmasi-mumkun-mu.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 15:49:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m-colak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık ve Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[azaltılması]]></category>
		<category><![CDATA[dönemlerinin]]></category>
		<category><![CDATA[mu]]></category>
		<category><![CDATA[mümkün]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ruyatadinda.com/?p=55967</guid>
		<description><![CDATA[Amerikalı bilim adamlarının, kadınların menstruasyon dönemlerini yılda dört defaya indiren bir doğum kontrol hapı üzerinde çalıştıkları belirtildi.
Norfolk’taki Doğu Virginia Tıp Okulu ile ABD’deki diğer bilim kurumlarında bir yıldır yapılan çalışma sonunda; piyasadaki doğum kontrol haplarında yaygın olarak kullanılan iki hormon ‘ethinyl östradiol’ ve ‘levonorgestrel’in kombinasyonunun kullanıldığı ‘Seasonale’ adlı ilaç denenecek.
Araştırma sürüyor
Araştırmanın üçüncü aşamasının başarılı olması [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ruyatadinda.com/adet-donemlerinin-azaltilmasi-mumkun-mu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
